CEB, Cultivando Equilibrio Emocional, es un programa de formación educacional que utiliza la experiencia de las emociones, como una vía para desarrollar bienestar genuino para uno mismo, para los demás y en sintonía con nuestro entorno medioambiental.
Mediante el conocimiento de la psicología moderna, la investigación en primera persona de las prácticas contemplativas, de meditación y el gran abanico de investigaciones realizadas por las diferentes disciplinas de las ciencias cognitivas, se despliega todo un entrenamiento educacional para la transformación personal, mediante los siguientes puntos esenciales:
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Comprender las emociones, para que sean nuestras “aliadas” y no nuestras “enemigas”.
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Reconocer y saber cómo gestionar los desencadenantes de nuestras emociones.
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Desarrollar y profundizar nuestra consciencia y estabilizar la capacidad de atención.
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Hacer surgir la compasión para con uno mismo y para todos los seres.
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Cultivar equilibrio mental y bienestar genuino.
Podemos así descubrir y desarrollar nuestro potencial como ser humano y establecer una experiencia de bienestar genuino en nuestra vida diaria.
“Usar la experiencia universal de la emoción como un camino de transformación, que revela un bienestar genuino o felicidad de ser”
En CEB, queremos poner al alcance de las personas un programa integrado por los conocimientos, métodos y técnicas de la psicología occidental y de las antiguas tradiciones contemplativas orientales, que nos permitan investigar en primera persona, y poder descubrir
un auténtico bienestar y felicidad genuina.
