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Profesor CEB

Cultivando Equilibrio Emocional

¿Qué es CEB? Propósito
Un programa de entrenamiento educacional que trabaja con la experiencia de la emoción.
“Usar la experiencia universal de la emoción como un camino de transformación, que revela un bienestar genuino o felicidad de ser”

En CEB, queremos dotar a cada persona de conocimientos y habilidades basados en las ciencias cognitivas, la psicología y la ciencia contemplativa, meditación, que la permitan transformar y evolucionar por sí misma, hacia experiencias vitales de bienestar y felicidad genuinas, llevando una vida mas significativa y en sintonía con uno mismo, con los demás y con el entorno que habita.

¿Qué es CEB? Propósito

Su origen y desarrollo
CEB, Cultivando Equilibrio Emocional,
surgió en la VIII edición de los encuentros organizados por Mind and Life Institute ,en Dharamsala (India), entre el Dalai Lama con científicos y psicólogos a nivel mundial, que se realizó en marzo del año 2000 y fue moderada por Daniel Goleman.
¿Cómo gestionar la experiencia de nuestras emociones destructivas?, ¿Cómo cultivar una forma saludable de ser?
El Dr. Paul Ekman, psicólogo e investigador reconocido a nivel mundial por sus estudios sobre las emociones y Profesor Emérito de la Universidad de California San Francisco y el Dr. Alan Wallace, Físico, Doctor en estudios Religiosos por la Universidad de Stanford, Académico Budista y escritor prolífico, con el apoyo de otros científicos como Richard Davidson , Matthieu Ricard y Mark Greenberg, “aceptaron el reto” y empezaron a desarrollar el programa CEB.

Su origen y desarrollo

Psicología y Ciencia Contemplativa
CEB se crea a partir de dos componentes, el de la psicología, que lo aporta el Dr. P. Ekman, actualmente a través de Eve Ekman, cómo segunda generación de investigadora en las emociones, especializada en empatía, compasión y agotamiento laboral (burn out)), que continua actualizando y mejorando el programa, en sintonía con las más recientes investigaciones de la neurociencia contemplativa; un emergente campo multidisciplinar que investiga la consciencia desde el enfoque de la neurología, psicología, epigenética, del comportamiento y de la experiencia cognitiva de la meditación.

Y el de la ciencia contemplativa viene de la aportación del Dr. B.A. Wallace, y con Ryan Redman actualmente implementando las prácticas en los cursos de CEBTT. Aunque cierto es, que el complemento contemplativo se inspira en las prácticas budistas de equilibrio mental, el programa es totalmente secular. Estas tradiciones contemplativas orientales a lo largo de los últimos 2.500 años han desarrollado una gran comprensión y conocimiento de la naturaleza y las causas de la insatisfacción y la angustia interna de las personas. Al igual que el conductismo, la psicología y la neurociencia han arrojado luz sobre los procesos cognitivos que nos permiten sobrevivir y prosperar, la ciencia contemplativa ofrece una perspectiva innovadora para ampliar nuestra capacidad de alcanzar un auténtico bienestar.

En CEB se complementa todo el conocimiento e investigación de las ciencias contemplativas y de la psicología sobre la consciencia y el proceso emocional del ser humano, para promover bienestar y felicidad genuina.

Ciencia Contemplativa es un término acuñado por el Dr. A. Wallace, y la define cómo:
"una disciplina de investigación subjetiva, en primera persona, sobre la naturaleza de la mente y su papel en el mundo natural, que utiliza métodos para desarrollar una atención refinada, la atención plena y la introspección, para observar directamente los estados de consciencia y las funciones mentales en su relación con el cuerpo y el mundo físico en general".
CEB programa pionero en unir la ciencia de la psicología, la neurociencia, con la meditación las tradiciones contemplativas del budismo tibetano, para sanar nuestras emociones y equilibrar nuestro estado mental de forma saludable y conductiva que promueve bienestar genuino y comportamientos prosociales.
Traemos consciencia a la experiencia emocional, a través del conocimiento de la psicología y las ciencias contemplativas de la meditación.
El conocimiento de las emociones de la psicología occidental y de la psicología de la tradición budista.
El enfoque Cientifico de la psicologia, la neurociencia cognitiva y la ciencia contemplativa, un programa de entrenamiento educacional con dos enfoques científicos, en primera perdona y en tercera persona.
Estudios e investigación neurocientífica de la consciencia y de la mente sobre las emociones

Psicología y Ciencia Contemplativa

La investigación científica.
“El entrenamiento contemplativo/emocional de CEB reduce el comportamiento emocional negativo y promueve las respuestas pro-sociales"

La Neurociencia Cognitiva surgió como disciplina científica con entidad propia en los años 80 y desde entonces se ha convertido en un nexo de unión entre la psicología y la neurociencia, nos permite comprobar con una base neurocientífica los modelos desarrollados por la psicología cognitiva, a la vez que nos permite desarrollar otros nuevos.

Repasando de forma general la historia podemos reconocer a William James (1890), como el que quizás introdujo por primera vez, derivado de los resultados de su investigación en diferentes campos de la Biología y la Fisiología y como concepto clave, la plasticidad del cerebro y del sistema nervioso en el capítulo IV, "Los Hábitos", de su obra Los Principios de la Psicología.

Aunque es el científico español Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel en Fisiología y Medicina (1906), quién es nombrado a menudo "el padre de neurociencia moderna", por sus estudios sobre la anatomía microscópica, sus observaciones sobre la degeneración y regeneración, y por sus teorías sobre la función, el desarrollo y la plasticidad del sistema nervioso.

Otros muchos científicos han trabajado sobre este campo, pero cabe destacar a la Dra. Marian Diamond, profesora emérita de biología integradora en la Universidad de California en Berkeley, que fue la primera en demostrar que el cerebro cambia con la experiencia y mejora al enriquecerse con ella, y descubrió pruebas de esto al estudiar el cerebro de Albert Einstein. En sus amplios estudios, también destacó cinco factores cruciales para el desarrollo del cerebro a cualquier edad: la dieta, el ejercicio, los retos, la novedad y aunque parezca extraño en una científica, el amor.

Uno de los científicos actuales mas comprometidos con la investigación de los efectos saludables de las prácticas contemplativas, especialmente las de la compasión, para las personas a nivel mental y físico, es el Dr. Richard Davidson, que ha trabajado muy estrechamente con maestros y genuinos practicantes de meditación cómo Mingyur Rinpoche, y ha desarrollado, entre muchos otros, el proyecto Healthy Minds.

Por último destacar uno de los últimos proyectos dónde con el apoyo de científicos con visión de futuro y genuinos practicantes de meditación a tiempo completo, el Dr. Alan Wallace ha fundado el Centro para la Investigación Contemplativa con un objetivo de gran alcance: comprender la naturaleza de la conciencia, sus múltiples dimensiones, sus orígenes y lo que sucede en el proceso de la muerte.

La investigación científica

Cursos, eventos, conferencias, programas, para trabajar con las emociones, de meditación, entrenamiento para cultivar equilibrio emocional, la introspección, el análisis, la transformación personal para un bienestar de uno mismo, de los demás y del medio ambiente.

Cursos, conferencias, programas, entrenamiento para cultivara equilibrio emocional, de meditación de introspección
Una transformación interior cuyo beneficio llega a todas las personas y al entorno medioambiental, es un trabajo de transformación personal desde el interior, desde nuestra mente y corazón para crear un mundo más justo y mejor para todas las personas, ésta transformación esta basada en el equilibrio emocional, a través del equilibrio atencional, conativo y cognitivo, que son la auténtica revolución de Cultivating Emotional Balance, junto con la secuencia del episodio emocional, siguiendo las investigaciones de D. Paul y Eve Ekman y toda la experiencia y conocimiento de las ciencias contemplativas de Shamata Vipassana, las cuatro virtudes del corazón, las cuatro aplicaciones de la atención plena o mindfullnes del Dr. B. Alan Wallace

Recursos

¿Qué es CEB? Propósito
Un programa de entrenamiento educacional que trabaja con la experiencia de la emoción.
“Usar la experiencia universal de la emoción como un camino de transformación, que revela un bienestar genuino o felicidad de ser”

En CEB, queremos dotar a cada persona de conocimientos y habilidades basados en las ciencias cognitivas, la psicología y la ciencia contemplativa, meditación, que la permitan transformar y evolucionar por sí misma, hacia experiencias vitales de bienestar y felicidad genuinas, llevando una vida mas significativa y en sintonía con uno mismo, con los demás y con el entorno que habita.

¿Qué es CEB? Propósito

Su origen y desarrollo
CEB, Cultivando Equilibrio Emocional,
surgió en la VIII edición de los encuentros organizados por Mind and Life Institute ,en Dharamsala (India), entre el Dalai Lama con científicos y psicólogos a nivel mundial, que se realizó en marzo del año 2000 y fue moderada por Daniel Goleman.
¿Cómo gestionar la experiencia de nuestras emociones destructivas?, ¿Cómo cultivar una forma saludable de ser?
El Dr. Paul Ekman, psicólogo e investigador reconocido a nivel mundial por sus estudios sobre las emociones y Profesor Emérito de la Universidad de California San Francisco y el Dr. Alan Wallace, Físico, Doctor en estudios Religiosos por la Universidad de Stanford, Académico Budista y escritor prolífico, con el apoyo de otros científicos como Richard Davidson , Matthieu Ricard y Mark Greenberg, “aceptaron el reto” y empezaron a desarrollar el programa CEB.

Su origen y desarrollo

Psicología y Ciencia Contemplativa
CEB se crea a partir de dos componentes, el de la psicología, que lo aporta el Dr. P. Ekman, actualmente a través de Eve Ekman, cómo segunda generación de investigadora en las emociones, especializada en empatía, compasión y agotamiento laboral (burn out)), que continua actualizando y mejorando el programa, en sintonía con las más recientes investigaciones de la neurociencia contemplativa; un emergente campo multidisciplinar que investiga la consciencia desde el enfoque de la neurología, psicología, epigenética, del comportamiento y de la experiencia cognitiva de la meditación.

Y el de la ciencia contemplativa viene de la aportación del Dr. B.A. Wallace, y con Ryan Redman actualmente implementando las prácticas en los cursos de CEBTT. Aunque cierto es, que el complemento contemplativo se inspira en las prácticas budistas de equilibrio mental, el programa es totalmente secular. Estas tradiciones contemplativas orientales a lo largo de los últimos 2.500 años han desarrollado una gran comprensión y conocimiento de la naturaleza y las causas de la insatisfacción y la angustia interna de las personas. Al igual que el conductismo, la psicología y la neurociencia han arrojado luz sobre los procesos cognitivos que nos permiten sobrevivir y prosperar, la ciencia contemplativa ofrece una perspectiva innovadora para ampliar nuestra capacidad de alcanzar un auténtico bienestar.

En CEB se complementa todo el conocimiento e investigación de las ciencias contemplativas y de la psicología sobre la consciencia y el proceso emocional del ser humano, para promover bienestar y felicidad genuina.

Ciencia Contemplativa es un término acuñado por el Dr. A. Wallace, y la define cómo:
"una disciplina de investigación subjetiva, en primera persona, sobre la naturaleza de la mente y su papel en el mundo natural, que utiliza métodos para desarrollar una atención refinada, la atención plena y la introspección, para observar directamente los estados de consciencia y las funciones mentales en su relación con el cuerpo y el mundo físico en general".
CEB programa pionero en unir la ciencia de la psicología, la neurociencia, con la meditación las tradiciones contemplativas del budismo tibetano, para sanar nuestras emociones y equilibrar nuestro estado mental de forma saludable y conductiva que promueve bienestar genuino y comportamientos prosociales.
Traemos consciencia a la experiencia emocional, a través del conocimiento de la psicología y las ciencias contemplativas de la meditación.
El conocimiento de las emociones de la psicología occidental y de la psicología de la tradición budista.
El enfoque Cientifico de la psicologia, la neurociencia cognitiva y la ciencia contemplativa, un programa de entrenamiento educacional con dos enfoques científicos, en primera perdona y en tercera persona.
Estudios e investigación neurocientífica de la consciencia y de la mente sobre las emociones

Psicología y Ciencia Contemplativa

La investigación científica.
“El entrenamiento contemplativo/emocional de CEB reduce el comportamiento emocional negativo y promueve las respuestas pro-sociales"

La Neurociencia Cognitiva surgió como disciplina científica con entidad propia en los años 80 y desde entonces se ha convertido en un nexo de unión entre la psicología y la neurociencia, nos permite comprobar con una base neurocientífica los modelos desarrollados por la psicología cognitiva, a la vez que nos permite desarrollar otros nuevos.

Repasando de forma general la historia podemos reconocer a William James (1890), como el que quizás introdujo por primera vez, derivado de los resultados de su investigación en diferentes campos de la Biología y la Fisiología y como concepto clave, la plasticidad del cerebro y del sistema nervioso en el capítulo IV, "Los Hábitos", de su obra Los Principios de la Psicología.

Aunque es el científico español Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel en Fisiología y Medicina (1906), quién es nombrado a menudo "el padre de neurociencia moderna", por sus estudios sobre la anatomía microscópica, sus observaciones sobre la degeneración y regeneración, y por sus teorías sobre la función, el desarrollo y la plasticidad del sistema nervioso.

Otros muchos científicos han trabajado sobre este campo, pero cabe destacar a la Dra. Marian Diamond, profesora emérita de biología integradora en la Universidad de California en Berkeley, que fue la primera en demostrar que el cerebro cambia con la experiencia y mejora al enriquecerse con ella, y descubrió pruebas de esto al estudiar el cerebro de Albert Einstein. En sus amplios estudios, también destacó cinco factores cruciales para el desarrollo del cerebro a cualquier edad: la dieta, el ejercicio, los retos, la novedad y aunque parezca extraño en una científica, el amor.

Uno de los científicos actuales mas comprometidos con la investigación de los efectos saludables de las prácticas contemplativas, especialmente las de la compasión, para las personas a nivel mental y físico, es el Dr. Richard Davidson, que ha trabajado muy estrechamente con maestros y genuinos practicantes de meditación cómo Mingyur Rinpoche, y ha desarrollado, entre muchos otros, el proyecto Healthy Minds.

Por último destacar uno de los últimos proyectos dónde con el apoyo de científicos con visión de futuro y genuinos practicantes de meditación a tiempo completo, el Dr. Alan Wallace ha fundado el Centro para la Investigación Contemplativa con un objetivo de gran alcance: comprender la naturaleza de la conciencia, sus múltiples dimensiones, sus orígenes y lo que sucede en el proceso de la muerte.

La investigación científica

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